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燕窝功效这么滋补,那么会吃胖吗?
2019-06-25
 
 
吃燕窝那么补,还能使自己不饿,那么会吃胖吗?其实小编之前有一篇文章就已经写到了减肥吃燕窝的好处
这个就可以说明吃燕窝是不会胖的,而且对胖的人吃还有好处。那么为什么会吃不胖呢?
我们来看一组数据,
燕窝的主要成分一般是水溶性蛋白质,而其中脂肪仅占0.35%,一般与燕窝搭配的食物都是以清淡为主,所含的食物中的脂肪也是不多的,
每天进食1g燕窝,即摄入470千卡!
                                       燕窝功效这么滋补,那么会吃胖吗?
一根油条——230千卡
 
一个大白馒头——280千卡
 
一碗炸酱面——385千卡
一个鸡蛋——73千卡
一100克面包--266千卡
一盒牛奶--155千卡!
人体一天在休息状态时需要摄取1500千卡-1600千卡的热量
从这一组数据中就可以看出单独吃燕窝的热量还不足以支撑人身体一天所消耗的热量,所以吃燕窝是不会胖的。而且还具减脂肪的作用,胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪,修补细胞时也会消耗大量热能,所以吃燕窝还能起到减肥的效果。

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