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燕窝的功效,女孩怎么吃燕窝好
2019-06-20
对吃燕窝的人来说,一般根据不同的人群与健康问题,燕窝的吃法也有讲究,吃法要是不正确的话起不到任何作用,还会造成负面的影响,所以要对症进补。那么该怎么吃燕窝功效会更佳?燕窝做法与养生作用有哪些呢?女孩怎么吃燕窝好

1.牛奶燕窝适合失眠的女孩
功效:失眠是女孩美容最大的敌人,也会带来精力不足、易疲劳的问题,燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统,补充身体夜晚修复所需的营养。
燕窝做法:睡前吃燕窝,最佳选择就是简单方便的牛奶燕窝,准备一杯温热的牛奶,把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用,可以带来一夜好眠,对冬季手脚冰冷的状况,也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适),就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。
 
2.小米姜糖燕窝粥适合痛经的女孩
功效:用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。
燕窝做法:用小米和燕窝煮粥,然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃,从第4天开始坚持每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解作用。
 
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3.燕窝核桃露适合脑力劳动的女孩
功效:具有补充体力,还可以补脑益智。
燕窝做法:将核桃磨成浆,放入适量清水的锅里烧开,再加入已炖好的燕窝与调料,文火再炖5~10分钟即可。
 
4.银耳雪梨燕窝糖水适合容易感冒的女孩
功效:滋阴润肺,提高身体免疫力,不仅预防各种肺病和呼吸道疾病,更是滋润皮肤的妙方。
燕窝做法:雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水,加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

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