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牛奶燕窝粥
2019-01-29

  牛奶燕窝粥

  原料:

  大米100克,牛奶500克,水300克,燕窝3-5克。

牛奶燕窝粥

  做法:

  大米拣去杂物,淘洗干净。燕窝浸4-8小时。锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入泡发好的燕窝,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

  功效:

  牛奶燕窝粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选龙牙皇燕盏或贡燕盏,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹。

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