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怀孕后期至产后:燕窝小米粥
2019-01-07

  怀孕后期至产后:

  燕窝小米粥:

  燕窝早晨吃,营养能更好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃的功能比较弱,燕窝小米粥可以调节肠胃功能,起到润肠之用。另外,怀孕后水肿情况比较常见,可以将小米与南瓜一起熬制,再搭配燕窝一起吃,可以消除水肿,清热解毒养颜。

燕窝小米粥

  材料:

  燕窝3-5克、小米150-200克

  做法:

  1.燕窝炖煮好备用;

  2.小米加水熬制成粥;

  3.燕窝搭配小米粥食用即可。

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