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怀孕早期:红枣百合燕窝
2019-01-04

  怀孕初期:

  红枣百合燕窝

  怀孕初期,孕妇妊娠反应较为强烈,

  红枣能够生津,

  减轻孕妇的妊娠反应。

  而且红枣、百合能让孕妇清热润肺,

  补血安神,

  减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。

红枣百合燕窝

  材料:

  燕窝3-5克、红枣3-5颗、百合若干、冰糖适量

  做法:

  1.将燕窝泡发、挑好洗净、沥干;将红枣、百合洗净,备用。

  2.燕窝放进炖盅里,慢火炖10-15分钟。

  3.将红枣、百合放入炖盅,继续炖5分钟。

  4.冰糖放入炖盅,炖5分钟即可食用。

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