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中医体质测试,不管你是那种,都可以吃燕窝调理
2019-01-14

  相信很多人都会遇到这种情况:同一种食物,可能别人吃下去没问题,你吃完后就开始上吐下泻,这都是因为每个人的体质不一样。

  中医把人的体质分为九种:平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质和特禀体质。

  判断每个人的体质,是中医辨证治疗的基础,但是每个人的体质不仅局限于其中一种,体质会随着人的生活与饮食习惯的变化而表现不同。

  想要知道自己是哪种体质?赶快来做个小测试吧~

  一、平和体质平和体质小测试

  1.你精力充沛吗?

  2.你容易疲乏吗?

  3.你说话声音低弱无力吗?

  4.你常感到闷闷不乐、情绪低沉吗?

  5.你比一般人受不了寒冷(冬天的寒冷,夏天的冷空调、电扇等)吗?

  6.你能适应外界自然和社会环境的变化吗?

  7.你容易失眠吗?

  8.你容易忘事(健忘)吗?

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于平和体质。

  二、阳虚体质阳虚体质小测试

  1.你手脚容易发凉吗?

  2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?

  3.你感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?

  4.你冬天更怕冷,夏天不喜欢吹电扇、空调吗?

  5.你比别人容易患感冒吗?

  6.你吃(喝)凉的东西会感到不舒服或怕吃凉的吗?

  7.你受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻、拉肚子吗?

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于阳虚体质。

  三、阴虚体质阴虚体质小测试

  1.你感到手脚心发热吗?

  2.你感觉身体、脸上发热吗?

  3.你皮肤或口唇干吗?

  4.你口唇的颜色比一般人红吗?

  5.你容易便秘或大便干燥吗?

  6.你面部两颧潮红或偏红吗?

  7.你感到眼睛干涩吗?8.你感到口干咽燥、总想喝水吗?

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于阴虚体质。

  四、气虚体质气虚体质小测试

  1.你容易疲乏吗?

  2.你容易气短(呼吸短促,接不上气)吗?

  3.你容易心慌吗?

  4.你容易头晕或站起时晕眩吗?

  5.你比别人容易感冒吗?

  6.你喜欢安静、懒得说话吗?

  7.你说话声音低弱无力吗?

  8.你活动量稍大就容易出虚汗吗?

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于气虚体质。

  五、痰湿体质痰湿体质小测试

  1.你感到胸闷或腹部胀满吗?

  2.你感到身体沉重不轻松或不爽快吗?

  3.你腹部肥满松软吗?

  4.你有额部油脂分泌多的现象吗?

  5.你上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起的现象)吗?

  6.你嘴里有黏黏的感觉吗?

  7.你平时痰多,特别是感到咽喉部总有痰堵着吗?

  8.你舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于痰湿体质。

  六、湿热体质湿热体质小测试

  1.你面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?

  2.你脸上容易长痘痘吗?

  3.你感到口苦或嘴里有异味吗?

  4.你大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗?

  5.你小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗?

  6.你带下色黄(白带颜色发黄)吗?(限女性回答)

  7.你的阴囊潮湿吗?(限男性回答)

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于湿热体质。

  七、气郁体质气郁体质小测试

  1.你感到闷闷不乐、情绪低沉吗?

  2.你精神紧张、焦虑不安吗?

  3.你多愁善感、感情脆弱吗?

  4.你容易感到害怕或受到惊吓吗?

  5.你胁肋部或乳房胀痛吗?

  6.你无会经常缘无故叹气吗?

  7.你咽喉部有异物感,且吐之不出、咽之不下吗?

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于气郁体质。

  八、血瘀体质血瘀体质小测试

  1.你的皮肤在不知觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?

  2.你的两颧部有细微血丝吗?

  3.你身体上有哪里疼痛吗?

  4.你面色晦黯或容易出现褐斑吗?

  5.你会出现黑眼圈吗?

  6.你容易忘事(健忘)吗?

  7.口唇颜色偏黯吗?

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于血瘀体质。

  九、特禀体质特禀体质小测试

  1.你没有感冒也会打喷嚏吗?

  2.你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗?

  3.你有因季节、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗?

  4.你容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等)吗?

  5.你的皮肤起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗?

  6.你的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗?

  7.你的皮肤一抓就红,并出现抓痕吗?

  如果以上几点都是肯定的,你的体质就属于特禀体质。

  燕窝性平味甘,任何体质都能食用,而且都会有非常好的调理效果。针对自己的体质,该搭配什么燕窝来进行调理呢?

  平和体质

  平和体质的人一般都性格随和开朗,体形匀称健壮。面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,肠胃功能佳,二便正常,舌色淡红,舌苔薄白。

  平和体质的人要注意粗粮细粮搭配合理,以调养身体为主。

  推荐燕窝:石蜂糖炖燕窝、燕窝炖鸡

  阳虚体质

  阳虚体质的人性格多沉静、内向,肌肉松软不实。这种体质的人平时很怕冷,喜欢喝热饮,容易精神不振,舌淡胖嫩。

  阳虚体质的人饮食上可以适当地选择温补的滋补食材,补阳祛寒,温养肝肾。

  推荐燕窝:虫草炖燕窝、人参炖燕窝

  阴虚体质阴虚体质的人一般性情较急躁,外向好动,体型偏瘦。这种体质的人容易手足心热,口燥咽干,平时喜爱吃冷饮,大便干燥,舌红少津。

  阴虚体质的人应多用滋阴清热、滋养肝肾的滋补品进行食补,少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。

  推荐燕窝:雪梨炖燕窝、百合燕窝、玉竹燕窝、木瓜燕窝

  气虚体质

  气虚体质的人性格内向,不喜欢冒险,肌肉摸上去松软不实。这种体质的人平时说话声音低弱,气短懒言,很容易疲乏,易出汗,舌淡红。

  气虚体质的人气虚脾弱,需要食用益气健脾的食物来调理。

  推荐燕窝:小米燕窝粥、山药燕窝羹、大枣燕窝

  痰湿体质

  痰湿体质的人一般性格偏温和、稳重,多善于忍耐,体形肥胖,腹部肥满松软。这种体质的人面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜爱吃肥甘甜黏的东西,舌苔腻。

  痰湿体质的人重点需要调理肺、脾和肾的功能,可多食用温燥化湿的滋补品。

  推荐燕窝:银杏燕窝、红豆薏米燕窝、燕窝绿豆沙

  湿热体质

  湿热体质的人特别容易心烦气躁,体型一般中等或偏瘦。这种体质的人面部容易有油光,易生痤疮,口苦口干,大便黏滞不畅,舌质偏红,苔黄腻。

  湿热体质的人可以食用甘淡苦寒清热利湿的食材来调理,平时应少喝酒、少吃海鲜。

  推荐燕窝:莲子燕窝、冬瓜燕窝羹、芦荟燕窝、燕窝陈皮鲫鱼汤

  气郁体质

  气郁体质的人性格内向不稳定、敏感多虑,体型较为瘦削。这种体质的人情感较脆弱,对精神、环境刺激适应能力较差,舌淡红,舌苔薄白。

  气郁体质的人应食用疏肝理气解郁的食材来帮助调理身体。

  推荐燕窝:橙香燕窝、玫瑰燕窝、蜂蜜柚子燕窝

  血瘀体质

  血瘀体质的人容易烦躁,容易健忘,肤色晦黯,皮肤容易出现瘀斑,口唇黯淡舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗。

  血瘀体质的人应多食用活血祛瘀的食材来调理,平时应保证作息规律,冬季要做好防寒措施,避免气滞血瘀。

  推荐燕窝:花生燕窝、红枣红糖燕窝、当归党参鸡汤燕窝、藏红花冰糖燕窝(孕妇勿用)

  特禀体质

  特禀体质的人一般都有过敏体质症,过敏体质者常见为哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等,对季节转换的适应能力较差。

  特禀体质的人应针对自身的过敏症进行调养,平时可以食用增强免疫力的食材进行调养。

  推荐燕窝:黄芪枸杞炖燕窝、蜂蜜燕窝、红枣百合燕窝

  注意:因为燕窝中含有大量蛋白质,所以蛋白质过敏者不适宜食用燕窝。

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