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确保吃燕窝效果最大化,尽量避免做以下几件事情
2019-01-11

  我们常说,吃燕窝贵在坚持,同时,吃的过程中,确保燕窝营养能够最大化的吸收,尽量避免做以下几件事情!

  别人吃燕窝效果明显,你却没效果,以下几点你注意了吗?

  1、拒绝辛辣食物

  什么是辛辣?指尖锐而强烈的食物。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。忌吃辛辣食物的原因?因为这些食物不但具有很大的刺激作用,而且还具有“发散”作用,副作用明显,从而降低燕窝疗效。

  2、拒绝烟和酒

  众所周知经常吸烟喝酒对人体有着很大的伤害,建议在吃燕窝期间,最好是避免抽烟和喝酒,同时要避免二手烟。

  3、少吃酸性食物

  因为燕窝含有丰富的蛋白质,因此吃燕窝的时候最好少吃酸性食物,至少要避免同时吃,以免破坏燕窝中的营养成分。燕窝性平属水,可以和各种食物相配,没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔,效果更好!

  4、茶

  因为茶中含有鞣酸,会破坏燕窝的营养,阻碍身体对蛋白质的吸收,失去效果。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人,建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。

  5、药

  燕窝与药品可以一起吃吗?其实,是可以的,无论中药还是西药,吃燕窝的期间还是可以吃药的,只是不能同时服用,至少要隔开1-2小时以上。

  6、感冒发烧不宜进补

  食物在人体内消化分解的时候会产生热量,尤其是蛋白质产生的热量很高,如果感冒发烧期间服用高蛋白食物会使人体的 体温升高,不利于感冒发烧的康复。打个浅显的比喻,当你的能量大部分用来消化蛋白子大分子,那剩余的少能量就很难与感冒病毒抗衡了。而且在发烧的时候身体的体温本来就上升,能量就不多,那样的话就更难消化吸收高蛋白分子,没有多少能量抵御驱除病毒病情也不会好转。

  因此当我们感冒,特别是发烧期间最好不要进补燕窝。不单是燕窝,其他滋补品也 最好不好再吃了,套用虚不受补的原理我想大家都明白的。

  吃燕窝最佳时间,早上空腹或晚上睡前食用。空腹吃燕窝可以更好的吸收营养。燕窝一定要坚持吃,同时注意以上6大问题,才会有效果的,每天吃一次或隔天吃一次,三个月以上才有明显的效果。

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