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燕窝最佳的食用周期及时间
2019-01-02
 
吃燕窝的最佳时间
 
早上7:00-8:00空腹吃,晚上10:00-11:00空腹吃;
 
空腹吃东西可以让身体直接吸收燕窝中的营养成分。人体从晚上9点开始进入各种内脏的培养和解毒过程。从晚上9点到晚上11点,它是淋巴系统的解毒过程。 11点 - 凌晨1点,是肝脏排毒时间,1点到3点是排毒时间,3点到5点和5点到7点是肺部排毒时间和大肠。然后,在早上7:00-9:00,身体需要大量的营养。此时,高营养燕窝最容易被人体吸收。
 
 
吃燕窝
 
成人每天2克左右儿童和老人每天1-1.5克;
 
关于燕窝的食物摄入量,如果成年人坚持每天2克左右的纯燕窝,效果最好。相比每天吃3-4g、一周2-3次,每次吃,虽然总量相近,但身体的反应确实不同。
 
老人和孩子吃燕窝,不是太多。每天1-1.5克就足以确保身体所需的营养。
 
 
吃燕窝看起来
 
吃燕窝的最佳方法是单独烹饪并单独食用。一般来说,儿童和老人适合搭配燕窝粥。年轻人适合最简单的糖鸟巢,或一些水果和蔬菜蛋白质饮料。最近,我研究了各种植物的成分,发现菠萝和燕窝在一起可以促进蛋白质的分解和吸收。
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