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吃燕窝搭配什么好“清肺”
2019-06-19
吃燕窝搭配什么好“清肺”
燕窝是润肺之佳品,止肺虚性咳嗽、减少肺气病变,不咳了,没有痰了,呼吸通畅了,就说明这是燕窝的润肺效果。随着肺部炎症得到清理,呼吸变顺畅,据清代赵学敏的《本草纲目拾 遗》载:“燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳疾之圣药。那么与什么搭配更由助于润肺呢?下面这些燕窝做法就很适合。
 
1. 玉竹燕窝
 
原料:燕窝3g/5g、玉竹15g、蜂蜜适量、冰糖水适量、水:300ml
 
功效:补气养阴、驻颜美白、清肺润肺
 
做法:
 
1、将燕窝炖煮好备用。
 
2、将玉竹放入砂锅中,加入水,煮30-40分钟(或者放入不锈钢碗中,在电磁炉上水烧开后煮5分钟)。
 
3、将煮好的汤汁用过滤网滤掉残渣后倒入中药盅内,七分满。
 
4、食用时加入蜂蜜、冰糖水调味即可。
 
2. 川贝蜜草燕窝
 
原料:燕窝3g/5g、干贝2~3粒、鱼腥草5g、冰糖水适量、水:300ml
 
功效:清肺润肺、解毒化痰、解烟毒、减烟瘾
 
做法:
 
1、将燕窝炖煮好备用。
 
2、干贝洗净后浸透撕开,浸干贝的小要倒去留起来煲粥用。,将鱼腥草和川贝放入砂锅中,加入水,煮30-40分钟(或者放入不锈钢碗中,在电磁炉上水烧开后煮5分钟)。
 
3、将煮好的汤汁用过滤网滤掉残渣后倒入中药盅内,七分满。
 
4、食用时加入冰糖水调味即可。
 
 
3. 西洋参燕窝
 
原料:燕窝3g/5g、西洋参4片、水300ml
 
功效:益肺阴、清虚火、补中气、止烦渴
 
做法:
 
1、将燕窝炖煮好备用。
 
2、将西洋参用开水浸泡20分钟后,进微波炉加热10秒钟(或者放入不锈钢碗中,在电磁炉上水开后煮5分钟)。
 
3、将加热好的洋参汤汁倒入中药盅内,七分满。
 
4、燕窝单独装即可。
 
4. 决明子燕窝
 
原料:燕窝3g/5g、决明子8g、冰糖水12ml、水300ml
 
功效:滋阴润肺、清肝明目、利水通便
 
做法:
 
1、将燕窝炖煮好备用。
 
2、将决明子放入陶瓷罐内,加入水,小火煮10分钟(或者放入不锈钢碗中,在电磁炉上水开后煮5分钟)。
 
3、煮好后,用滤网将汤汁过滤出来,倒入准备好的药盅里,加入12ml的冰糖进行调味,即可食用。
 
5. 杏仁桃仁燕窝
 
原料:燕窝3g/5g、杏仁1.5g、桃仁5g、冰糖适量、水300ml
 
功效:润肺祛痰、止咳平喘、活血润肠、养颜美白
 
做法:
 
1、将燕窝炖煮好备用。
 
2、将准备好的杏仁和桃仁放入一个炖碗内,加入水放入微波炉加热5分钟(或者放入不锈钢碗中,在电磁炉上水开后煮5分钟)。
 
3、加入冰糖水调味即可食用。
这些燕窝做法的搭配很适合用来“清肺”,吃这些燕窝的搭配,同时还能改善身体,睡眠充足了,人也会感觉到精力充沛,皮肤也不再灰暗,变得红润,皮肤和自身的免疫力也得到了提高。

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