即食燕窝

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一盏燕窝,吃出十种不一样的健康!
2019-01-23

  妹纸们都知道燕窝有滋阴养颜的作用,却不知道燕窝如果和其他食材搭配食用,针对不同的症状会有更好的滋补效果。

  中医专业人士总结了燕窝针对各种女性最适合的食谱,快来跟着做吧!

  经常痛经的女性

  最佳食谱:小米姜糖燕窝粥

  作用:

  用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。

  经常失眠的女性

  最佳食谱:蜂蜜燕窝

  作用:

  失眠是女孩美容最大的敌人,也会带来精力不足、易疲劳的问题,燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统,补充身体夜晚修复所需的营养,蜂蜜能推进心脑和血管功用,对安神助眠很有帮助。

  体弱多病的女性

  最佳食谱:银耳雪梨燕窝

  作用:

  滋阴润肺,提高身体免疫力,不仅预防各种肺病和呼吸道疾病,更是滋润皮肤的妙方。

  常熬夜的女性

  最佳食谱:桂圆红枣莲子燕窝

  作用:

  红枣能补血生津;桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉;莲子补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。常熬夜的女性吃桂圆红枣莲子燕窝,能滋养脾脏,补充营养。

  常咳嗽的女性

  最佳食谱:雪梨川贝燕窝

  作用:

  燕窝能养阴润燥、益气补中,适宜于痰多咳嗽、支气管扩张、肺气肿等女性食用,加上雪梨川贝冰后用冰糖调味,经常吃能调理呼吸道问题。

  备孕的女性

  最佳食谱:核桃露燕窝

  作用:

  经常吃燕窝,能提高人体免疫力。核桃能够补肾固精,备孕的女性食用,能提高自身抵抗力,让未来的宝宝身体更强壮。

  需要丰胸的女性

  最佳食谱:木瓜燕窝

  作用:

  木瓜能美容养颜,有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,对女性丰胸也有不错的效果。

  心情不佳的女性

  最佳食谱:玫瑰花燕窝

  作用:

  玫瑰花可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。女性心情不好时来一碗玫瑰花燕窝,郁闷的心情就能得到很好的缓解。

  经常便秘的女性

  最佳食谱:火龙果燕窝

  作用:

  火龙果能够排毒护胃,还能美白减肥,经常便秘的女性吃火龙果燕窝,能够有助于排便正常,调节内分泌。由于火龙果属凉性,体质虚弱寒凉的女性就不宜多食用了,女性在月经期间也不要食用火龙果。

  胆固醇高的女性

  最佳食谱:牛油果燕窝

  作用:

  牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,牛油果中的脂质以单不饱和脂肪酸为主,能够辅助降低血液中的胆固醇。燕窝甘淡平,几乎不含脂肪,所以牛油果燕窝很适合胆固醇高的女性食用。

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