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女性宫寒难受孕?国家级营养师教你如何吃燕窝
2019-03-14

  许多备孕中的女性会有宫寒的情况,包括月经不调、小腹不适、手脚冰凉、容易疲劳等现象,这些问题该如何化解?该吃什么补充营养呢?让我们来听听国家营养师是怎么说的吧~

  国家营养师、首都保健营养美食学会副秘书长徐锦溪老师在节目中向大家分享,女性备孕时应该着重摄入什么营养素,以及如何才能增加受孕几率。

徐锦溪老师

  许多女性会有宫寒的现象,女性备孕要从暖宫开始,只有调理好子宫,女性的体质才会变好,更易于受孕,胎儿才会更健康!

  徐锦溪老师为备孕女性特别推荐了红糖红枣燕窝,有养血暖宫的作用。

  徐老师说:“每天坚持吃红糖红枣燕窝,有一定的暖宫作用。燕窝中能量(热量)不高,而且每天都是有定量的,所以可以每天食用。”

  山药炖燕窝补血补气,能够调理肠道健康,也是徐老师推荐的燕窝之一。

  徐老师说:“山药维生素矿物质较多,能调整肠道,利于身体的新陈代谢,也利于女性受孕,加上燕窝唾液酸的作用,的确对备孕女性的身体有一定的调理作用。”

  燕窝对女性宫寒到底有什么好处,能让国家营养师都如此推崇呢?

  燕窝对宫寒女性的好处性平和不刺激,调节内分泌系统

吃燕窝

  燕窝滋阴,性平味甘,可以温和地调理体质,促进体内新陈代谢,从身体内部调节内分泌系统,长期食用,对女性月经不调的症状会有明显的改善,受孕几率也会大大提高。

  改善体质,补充元气

  由于平时不注意,许多女性嗜好寒凉食物,不注意保暖,容易造成宫寒。食用燕窝能逐渐改善体质,燕窝中的大量蛋白质更能补充人体元气,促进人体动力。

  滋阴补肾,益气养血

  精卵的结合以及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量,如果女性出现宫寒症状,将会大大减低受孕的几率。吃燕窝能滋阴补肾,配合红枣、红糖、枸杞等食材食用,更能令暖宫的效果大大增加。

  除了燕窝对女性暖宫的重要性。徐锦溪老师还提出,富含“唾液酸”的燕窝,对备孕女性来说,有非常重要的作用。

  徐老师说到:“备孕时女性处于非常时期,免疫力需要提高。免疫力变差的话,会影响受孕,而且孕期消耗体力较大,所以一定要把身体的抵抗力调到最好。这个阶段就应该补充一些提高免疫力的活性物质,比如燕窝中的唾液酸,它有利于增加人体免疫力。”

  “唾液酸”对备孕女性的好处提高免疫力,提高受孕几率

怀孕吃燕窝

  备孕女性要非常注意自身体质提高以及营养的补充,吃燕窝补充“唾液酸”,能增强自身免疫力,身体调整到最佳状态,自然会容易受孕。

  促进新陈代谢,增强对营养的吸收

  燕窝中的“唾液酸”能改善体内微循环,促进备孕女性的新陈代谢,增强人体对营养的吸收能力,让吃下去的营养切切实实地得到吸收。

  最后,我们来看看这两款连国家营养师都推荐的燕窝,该如何制作吧~

  红糖红枣燕窝山药炖燕窝

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