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燕窝美食,燕窝核桃露
2019-1-20

  燕窝美食,燕窝核桃露

  燕窝核桃露很多人都没尝试过,这是一道非常有营养的燕窝美食做法哦,有兴趣的可以尝试一下。

  这道燕窝食谱的特点是:既香甜可口又极富营养,乃滋补养颜之佳品。

  原料:

  燕窝半盏,新鲜核桃肉20克,牛奶、清水适量

燕窝核桃露

  做法:

  1、将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中,加入适量清水,打成浆,用细纱网过滤掉皮屑后备用。

  2、将泡发好的燕窝放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟左右。

  3、将做好的牛奶核桃露微温,盛入炖好的燕窝,搅拌均匀后即可食用。

  推荐理由:

  新鲜的核桃可以补脑益智。孕妈除了吃燕窝外,也应多吃一点核桃类的坚果补充营养,只是坚果油多,吃的话要注意适量哦。

  核桃功效:

  乌发润发,滋养皮肤,使干燥粗糙的皮肤变得光泽细腻。

  润肠通便,补肾强身,润肺止咳。减少胆固醇,健脑防癌抗衰老。

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