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侍燕师教你做三鲜炖燕窝
2019-1-20
侍燕师教你做三鲜炖燕窝
               
三鲜炖燕窝三鲜是指莲子、鲜百合和鲜白果。将三种材料洗浄,连同浸透洗净的燕窝及冰糖,加入适量清水,隔水炖45分钟即可。三种材料,
可一并清炖,也可分开,或只用其中一种来炖,都不失为口味清新的甜品。燕窝早餐很多人以为每天都要弄燕窝,岂不是很麻烦?亡只要有方法,绝对不麻烦。首先将两三片燕窝泡浸,然后以冷开水盖面隔
水炖。炖好后便成为一大虚嗜喱般窝待冷却后用保鲜膜盖好放入冰箱备用。每天早上取1~2汤是的分量,加入鲜奶国水表热。再配上吐司,即成为一份含丰富蛋白质而低脂肪的早餐。了解更多燕窝美食
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