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山药炖燕窝(补血补气,能够调理肠道健康)
2019-1-20

  山药炖燕窝

  补血补气

  材料

  燕窝3-5克

  山药100克

  冰糖适量

山药炖燕窝

  制作方法

  1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

  2.山药去皮切成小块,放进锅里,加入适量清水,大火煮开后,转小火熬30分钟左右。

  3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入冰糖继续炖5分钟。

  4.将煮好的山药放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。

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