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红糖红枣燕窝(气血不好的人)
2019-1-20

  气血不好的人

  (红糖红枣燕窝)

  燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素,再加上富含蛋白质和唾液酸,可以调节内分泌,改善体内循环,重现好气色。

  红糖红枣燕窝

  红糖红枣燕窝:

  材料:

  燕窝3-5克

  红枣15克

  红糖适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

  2.红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改小火炖,直到红枣烂熟

  3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,加入煮好的红枣和红糖,慢炖5分钟,红糖完全融化后即可食用。

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