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香蕉燕窝做法(精神不振的人)   
2019-1-20

  精神不振的人

  (香蕉燕窝)

  燕窝富含的唾液酸,可以有效阻止病菌入侵,增强人体免疫力。燕窝中大量的优质蛋白质能为人体的活动提供能量,令人体时刻保持满满元气,消除各种亚健康状态。

  香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,其富含的胺基酸会转化成血清促进素,有提神的作用。

  香蕉燕窝:

香蕉燕窝

  材料

  燕窝3-5克

  香蕉一根

  冰糖适量

  做法

  1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用;香蕉去皮,切成小块备用。

  2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,加入适量冰糖调味。

  3.炖好的燕窝盛到碗中,倒入香蕉拌匀,即可食用。

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